심리학 정보
천문학이 우리 생활에 스며든 이유 천문학이라고 하면 거대한 망원경, 우주선, 외계 행성 탐사 같은 전문적인 장면이 먼저 떠오릅니다. 하지만 실제로 천문학은 우리의 계절, 날씨 예측, 달력 등 생활 깊숙한 곳에서 매일 쓰이고 있습니다. 옛사람들은 해와 달, 별의 움직임을 관찰해 농사 시기를 정하고, 어업 계획을 세우고, 축제를 준비했습니다. 오늘날에도 우리는 일출·일몰 시간, 절기, 조수 간만의 차 … Read more
자기 회의와 자기 비판은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 경험입니다. 우리가 목표를 향해 나아갈 때, 때로는 자신의 능력에 대해 의문을 품고, 지나치게 자신을 비판하는 순간들이 있을 수 있습니다. 이런 감정들은 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 자기 효능감을 낮추고, 목표를 달성하는 데 큰 장애물이 될 수 있습니다. 그렇다면, 자기 회의와 자기 비판을 어떻게 … Read more
우리는 사회적 동물입니다. 사회에서 살아가면서 우리는 많은 결정을 내리고, 그 과정에서 타인의 행동에 큰 영향을 받습니다. 마치 우리가 좋아하는 음악을 듣거나, 인기 있는 옷을 입는 것처럼, 우리는 종종 다른 사람들의 행동을 따라하게 됩니다. 사회적 영향력은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 하며, 때로는 우리가 의식하지 못한 채 우리의 선택에 큰 영향을 미치기도 합니다. 이 글에서는 사회적 … Read more
우리의 일상에서는 끊임없이 타인과의 관계를 형성하고, 유지하며, 때로는 끊어야 할 때도 있습니다. 사람들과의 관계에서 심리적 거리두기는 중요한 역할을 합니다. 심리적 거리두기는 단순히 물리적인 거리만을 의미하는 것이 아니라, 감정적, 심리적 거리까지 포함됩니다. 이 글에서는 심리적 거리두기가 무엇인지 설명하고, 타인과의 관계에서 건강한 거리감을 유지하는 법에 대해 이야기해보겠습니다. 심리적 거리두기란 무엇인가? 심리적 거리두기는 우리가 타인과의 관계에서 감정적 거리를 … Read more
매일 우리는 수많은 결정을 내립니다. 업무에서의 선택, 사람과의 관계에서의 반응, 심지어 우리가 어떤 뉴스를 믿을지 결정하는 것까지, 모든 것은 우리의 사고와 직결됩니다. 하지만, 우리의 사고는 항상 정확하거나 합리적이지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 다양한 인지적 오류(cognitive biases)에 영향을 받기 때문입니다. 이러한 편향된 사고는 우리가 정보나 상황을 잘못 해석하게 만들며, 결과적으로 잘못된 결정을 내리게 합니다. 하지만 … Read more
행복은 인간 존재의 궁극적인 목표 중 하나입니다. 우리는 모두 행복을 추구하며, 그것이 무엇인지, 어떻게 얻을 수 있는지에 대해 끊임없이 고민해왔습니다. 하지만 행복은 단순한 감정적인 상태가 아니며, 많은 연구들에 의해 그 복잡한 본질이 밝혀지고 있습니다. 행복은 단기적인 쾌락에서 비롯되는 것이 아니라, 심리적, 생리적, 사회적 요소들이 복합적으로 작용하는 결과물입니다. 이 글에서는 행복의 과학에 대해 다루며, 연구가 밝혀낸 … Read more
우리는 종종 스트레스나 불안한 상황에 직면할 때, 본능적으로 감정을 숨기거나 회피하려는 행동을 보입니다. 이런 반응은 사실 우리의 무의식적인 자기 방어 기제의 일환입니다. 자기 방어 기제는 우리가 직면한 심리적 위협을 피하고자 할 때 무의식적으로 작동하는 심리적 기법입니다. 하지만 이러한 방어 기제는 일시적인 안도감을 제공할 수 있지만, 장기적으로는 감정을 건강하게 처리하는 데 방해가 될 수 있습니다. 이 … Read more
우리는 모두 사회적 동물입니다. 타인과의 관계에서 감정적으로 연결되려면 감정이입이 매우 중요합니다. 감정이입(Empathy)은 다른 사람의 감정을 이해하고, 그들의 입장에서 상황을 보려는 능력입니다. 이것은 단순히 타인의 기분을 이해하는 것을 넘어서, 그들의 감정을 깊이 느끼고 함께 경험하려는 노력입니다. 감정이입은 인간관계를 깊고 의미 있는 것으로 만들며, 타인과의 소통과 협력을 증진시키는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 감정이입의 중요성, 그것이 왜 … Read more
목표를 달성하고자 할 때, 우리가 느끼는 열정과 의지는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 열정은 바로 동기 부여입니다. 동기 부여는 우리가 목표를 향해 나아가는 원동력이며, 이를 통해 삶의 질을 향상시키고 성과를 이룰 수 있습니다. 하지만 동기 부여는 단순한 감정이나 의지가 아니라, 심리학적으로 깊이 연구된 이론들에 의해 설명될 수 있습니다. 이번 글에서는 동기 부여 이론을 심리학적인 관점에서 … Read more
