Tip box

우리는 종종 자신이 믿고 있는 것과 실제로 행동하는 것 사이에서 불일치를 경험합니다. 예를 들어, ‘건강을 중요하게 생각한다’고 말하면서도 패스트푸드를 자주 먹거나, ‘환경 보호가 중요하다’고 주장하면서도 여전히 일회용 플라스틱을 사용하는 경우가 그렇습니다. 이런 모순된 행동은 우리가 자주 겪는 심리적 현상인 인지 부조화에서 비롯됩니다. 인지 부조화는 사람들이 신념과 행동 사이의 불일치를 해결하려는 심리적 동기를 유발하는 과정입니다. 이 … Read more

자아 존중감(self-esteem)은 우리가 자신을 어떻게 평가하고, 자신에 대해 얼마나 긍정적인 감정을 가지고 있는지를 나타내는 중요한 요소입니다. 자아 존중감이 높으면 더 행복하고, 스트레스를 관리하기도 용이하며, 전반적인 삶의 만족도가 높아집니다. 하지만 많은 사람들이 자아 존중감을 높이기 위해 꾸준한 노력이 필요함을 느낍니다. 오늘은 자아 존중감을 높이는 5가지 방법을 소개합니다. 이 방법들을 실천에 옮겨서 더 자신감 넘치는 삶을 살아보세요. … Read more